両方楽しみたい(定期)

 メンタルブロック、マインドフルネス

毎日気持ちよく過ごすコツは、感謝し、よく寝ることだという。

今日も一日を振り返ってみる、今日は感謝しているか？いい一日だったか？瞑想をして、あるがままに受け入れたか？

うん、多分そう、忘れたい、眠いから早く寝る。

久しぶりに夜お風呂に入って寝た、やっぱり翌日入るのとでは疲れの取れ方が違う。

これからは夜入ろう、生活リズムが安定しないから難しいけど。

メンタルブロックをしないよう気をつける、無意識に思考の凝り、偏りが出てしまうから。

なるべく新しいこと、毎日の成長が感じられること(最近は掃除)をする。

掃除整理整頓、読書勉強、練習、仕事をすることで毎日退屈(くそつまらない)だけど、楽しくなる。

腐っていた心でも、立ち上がれるじゃん自分と思える。(多分)

あの醜い感情に幾度向き合えばいいのか。

とりあえず手を動かす(作業集中)、co2濃度が濃い環境を変える、ひたすら書くことで打開する。

不快があるから快楽があるわけで、自分の感情が豊かであることもいいのかもしれない。

泣けばいいし、怒ればいいし、笑えばいいし。

でも、なるべく両方楽しみたい。

・新しいこと

登山、

新しい店、人に出会う。

ブッキング

・欲しいもの

co2濃度計